ダイエットにオススメなフルーツ🤗✨

皆様こんにちは😃

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です🤗

本日は、皆様にはあまりオススメはしていなかったフルーツについてです！！

フルーツは摂取しすぎると良くない面があります😱

しかし、摂取の仕方次第では、良い働きをします！

下記のブルーベリー、ラズベリーの場合！！

アプリ カロリーSlism参照

見てみると、意外とカロリーが少なく、炭水化物の量も少ないのです✨

つまり、冷凍ラズベリー、ブルーベリーなどコンビニ🏪などで売っておりますが、1パックを数回に分けることで、低カロリーで甘いものが食べれます😌✨

また、果糖なので、白砂糖よりも内容としては良いです💁

実際に私が摂取して見た結果、腹持ちや満足度が高く感じます！

今までプロテインバーなどで甘いものを補っていた方は、ぜひお試しあれ☺️✨

調布でパーソナルトレーニングなら、PERSONAL TRAINING STUDIO U 

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