むくみ

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

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むくみが疲れの原因として感じられる方、多いです。

むくみの原因はいくつかあるのですが、日常生活におけるむくみは、血流が良くない状態になってしまうこと。

心臓から送られた血液が足元まで下がって、今度はグングン上がって戻ればいいのですが、ここの流れが滞るとむくみになるのです。

同じ姿勢を続けていたり、体が冷えたり、あとは女性は筋肉が少ないので男性比べると血流を流す力が弱く、元々がむくみやすいです。

他にも、水分、栄養素、塩分の摂取量によるものや、疾病からくるものもあります。

日常生活の中で予防したり、むくんだ時に改善することもできます。

お湯に浸かって温める、足元の運動をする、もみほぐす、など。

Al'ohanaでもカウンセリングの時にはフットバスをご用意しています。

夏こそ体は冷えるもの！

カラダ温めて、夏の不調を遠ざけましょう。