SGA input lesson❤︎
2019.06.20 05:59
お久しぶりです✨関西SGA3期生の中村奈央です🌈
先日ロイヤルクイーン様がSGAのために特別にお料理教室を開催してくだり、参加させて頂きました🍳
ロイヤルクイーンの美味しくヘルシーに調理出来る超万能鍋を使った講座だったんですけど、ほんっっっっとに簡単！時短！洗い物も少なくてこれなら私も家でやってみよう😄✌️って思いました✨
今回は内側から食べてキレイになりましょう💕という事で食べ方についても勉強しました📚
☆色の濃い野菜を食べる
☆1日の食事は12時間以内に済ませるのがベスト
☆よく噛んで、最低20分以上かけてゆっくり食べること
などなど、、、
これはほんの一部ですが自分の今の生活を振り返ってみると出来てなかったなぁ〜🙈💦
と反省😅
これから美と健康のために実践していきます🐥🌈
いつでも一人暮らししても大丈夫なように。
いつでも嫁にもらってもらえるように。笑
女子力上げて行くよーーーーーん🐶💕💕✨
こんなに豪華なのに低カロリーだから罪悪感なく食べることが出来ました😋笑