続。だめな自分

おはようございます😊

昨日の続きです🎶

～してしまった自分

例えば。

友達に失言してしまった。

昔の私なら、

①失言してしまった

②嫌われたらどうしよう

③お詫びのメールを送る

④返事が来ない

⑤返事が来ない不安からイライラに変換

⑥罪のない子供に当たる

⑦返事が来てホッとする

こんなことをしていたり。

家事もしないで、ゆっくりしてしまった。

これもまだしてしまうことがあるけど。笑っ

昔の私なら、

①家事をしなかった自分を責める

②ゆっくりしてしまった自分をさらに責める

③家事が終わってないので、全部自分でしなきゃと思い、余裕がなくなって子供に当たる

みたいなことをしてました。

今では、家事もしないで、ゆっくりしたかった自分を認め、子供に当たりそうになる前に、子供に助けてって言えるようになりました。

家事をしなかった自分もいて、

ゆっくりしたかった自分もいて、

子供に助けてって言えて、

これが出来るようになって、だいぶ気持ちも楽になりました。

まずは、自分で自分を認めてあげるところから、色んな事が動いてくるのかなと思います😉

２日にわたっての連載をお読みいただきありがとうございました😄笑っ