最後のインプットレッスン😢🍴

こんにちは🌞

関西SGA3期生のみなみでさゆこです！

毎日暑いですが、体調崩されてませんか？？

季節の変わり目はお肌も体調も崩しやすいですよね😭

SGA3期生として活動できる任期も残り一ヶ月になりました…。

実感がまだなさすぎて、時間の流れの速さを痛感しています（ ;  ; ）

そして、先日最後のインプットレッスンを受けてきました！

なんと、ロイヤルクイーン様に食について教えて頂いたんです！

今回は、母も一緒に勉強させて頂きました😍(娘より母の方がわくわくしていました笑)

残り1カ月になり、卒業ステージにむけて絶賛ダイエット中🔥

なかなか食についての正しい知識を教えて頂く機会はないので、すごく嬉しかったです♡

目から鱗の情報ばかりインプットの連続で、メモの手が止まりませんでした🗒

私はダイエット=食事制限というイメージがとても強くて、痩せようとひたすら食事制限をしていました😥

しかし、リバウンドするしお肌の調子も悪くなるしで良くないことばかり💦

正しいやり方もわからず悩んでいたのですが

「食べて健康的に痩せる」ことを教わりました🍳

ロイヤルクイーン様では、調理法にすごくこだわっていらっしゃって

私は、調理法にこだわった事がなかったのでとても新鮮でした🍅

食材本来の味を逃さない、本来の味を楽しむために水や油、調味料を使わない無水調理法を教えて頂きました！

調味料を使わなくても、野菜本来の味わいだけでとても美味しく頂けました🍽

健康的に痩せるために必要なこと🗒

☑︎白米=太る はまちがい！

お米は日本のパワーフードでエネルギーになるからきちんと食べて脂肪を燃焼してもらう🔥

☑︎朝食〜夕食を12時間以内にすませる

☑︎朝食は必ずたべる

体温アップで代謝アップ！痩せ体質に🐷

☑︎一回の食事には15分〜30分かけてたべてよく噛む

毎日実践したいな〜と思える事がたくさんでした。

しかも、食事制限より手軽に実践しやすくて綺麗に痩せれるなんて良いとこ尽くし🥺

このお料理全部低カロリーで1時間で完成しちゃったんです👏🏻😳

すごく丁寧に一つ一つの工程を教えて下さって、分かりやすくとても有意義な時間を過ごす事ができました♡

レッスンの中で特に響いた言葉

“食べ方は生き方”

食生活が不規則になると、外見も内面も乱れてしまいがち…。

確かにその通りだと思いました。

外見、そして内面から美しくなるためにも正しい食事をする事は必要不可欠なんだと学ぶことができました✏️

ここで、学んだことは将来、一人暮らししたりお母さんになったりした時にも使えるものばかりで

最後に女性として更に成長できる素敵な場を設けて頂けたなぁと本当に感謝の気持ちでいっぱいになりました（ ;  ; ）♡

ここで、学んだ事、そして今までに経験させてもらった事を活かして

綺麗な姿で卒業ステージに立てるように頑張ります🔥

以上！みなみでさゆこがお届けしました♡