夜の札幌で、健康管理習慣を意識する。

懐かしい、写真。

去年の今日の札幌駅の写真。

JRタワー15周年、記念だったかLEGOの街並み。

昨日は札幌駅周辺で打ち合わせ。

車を置いて、公共手段での移動。

帰りを夫と待ち合わせたので、時間つぶし。

どこへ行こうか、と思ったら地下街で、献血の声を耳にした。

よし、時間もあるし、寄ってみよう。

アスティ45ビル7階へ。

糖分と水分補給。

パンはひとり2個ぐらいまで、と（笑）

ドリンクの販売機もフリー。

確かにここで、軽食食べれちゃう、wifiも使える。

終わった後、少しここで過ごすので、甘いものと飲み物。

ゆっくりできました。

前回から、7年開いてる。

時期を見ればわかるけど、12月が続いている。

そう、私は免許更新時に、運転免許試験場で献血習慣。

ちょっと長めの講習を受けた後、反省と、いくばくかの善意を振り絞る。

一回だけ、貧血がでて、断られたことがあった。

あとは？わからなけど、令和初献血終了。

専業主婦や、個人事業主で健康診断を定期的に受けてない方

血液検査も兼ねて、おすすめします。

ちょっとだけ人の役に立つ気分も味わえます。

軽い気持ちで寄ったのですが、終わったら、どっぷり夜の雰囲気。

さぁ、どこに行こうか、と思ったら、まずい、具合が悪い。

ひさびさ400ml血を抜いたからか。

気分が悪くなったら、座って、と注意書きにあった。

いまだかつてこんなことなかったのに。

近くにある書店に飛び込む。

体調が悪いとコーヒーが飲みたくなくなる。

cafeが選択肢から外れると、書店が残る。

で、目にした一冊。

働き方改革、より、私にしっくりくる（笑）

休むの、大事。

ココロもカラダも、知らず知らず疲れてます。

もう若くない、を自覚しつつ、休む。

メンテナンスしてながーく使う。

カラダの疲れは、美味しいものを食べて、眠ること。

メンテナンスは、日々の運動 ←圧倒的に足りない、あるこう。

ココロのメンテナンスは、モヤモヤを減らす、きれいなものを見る。

好奇心を刺激しつづけること。

自分に問いかけ、週末どう過ごすか、考えよう。