6/20 草加市民プール練の様子

わざわざ有給を取って練習に来るというメンバーがいるとのことで、期待に応えて…、今回の練習はドリル三昧！

各々の課題克服を徹底的に行いました。

陸トレ 10min.

up 100

40min. drill①クロール・バタ足

50min. drill②気をつけ・バンザイ・ボード

A 25×12 0'40 form

B 50×10 0'45 form

50×1 easy

25×3×2 0'45 DES

down 100

ガシガシ泳いで体力をつけるのも重要ですが、ゆっくり泳ぐとスピードでごまかせない分、できていない動作が顕著に出ましたね。

今回はできるまでしつこく繰り返す余裕があったことも手伝って、練習が終わる頃には、姿勢の取り方やシュノーケルの扱い方がかなり上達していました！少し自信もついたのではないでしょうか。

全体的に、脚だけに頼らず、肩の力も抜け、全身でしなやかに泳げるようになってきたように思います。陸トレで取り上げた腹筋のトレーニングは、場所を選ばず競泳にも活きますので、ぜひ習得してみてくださいね！

次回の練習会は、6/28(金)うきうき館です。月末の横浜国際プール記録会に向けて、レースの泳ぎの確認を中心に行う予定です。

6/27(木)は、草加市民プールのフィン専用コースの設置はありますが、自主練となります。チーム練習会はありませんのでお気をつけください。

ただいま、7月スケジュールの最終調整中です！週明けまでにお知らせできるよう準備を進めておりますので、もう少々お待ちください！