来月のNight Rusie

6月21日金曜日の夜は、Night Rusieでした。

ご参加くださった皆様

ありがとうございました☺️

来月の開催日をお知らせいたします。

7月5日金曜日

7月19日金曜日

19:30〜20:45

の2回開催です。

日々の疲れを癒しながら、疲れにくい

身体づくりしていきましょう。

自分の身体と向き合い、動かしてあげる。

身体を動かすと始めは、キツイと思い

苦に思うこともありますよね。

でもそれは、身体の筋肉が弱っている証拠。

身体からのサインです。

そのサインに気づいてあげてください。

気づけたときが、チャンスです❗️

身体を動かしてあげましょう。

皆様に明るく楽しい日々を☺️

来月も皆様のご参加お待ちしております😌

場所:長崎市健康づくりセンター

                        3F研修室

                長崎市布巻町67番地1

     ※長崎市三和地域センター近くです。

時間・・19:30〜20:45

参加費・・1,000円

○ヨガマット（または大きめのタオル）

○水分補給用のお水

   または、スポーツドリンク

○フェイスタオル

○動きやすい服装

※室内は、カーペットですのでシューズはいりません。