日々のケアが大事なワケ

葛飾区高砂でヨガ教室をしています。

白石沙織です。

産後、いや、毎日身体を使っているので

身体の歪む原因はたくさんあります。

歪むことは悪いことではありません。

歪むことが続き、身体に不調が起きることが

悩みになります。

レッスンでは、はじめての方でもできる

簡単なポーズでゆっくりと身体をほぐし

気持ちの良い身体の位置をキープできる

筋肉を刺激するポーズを行います。

どちらもシンプルなポーズなので

ご安心くださいね。

レッスンでみるビフォーアフターは

私も毎回ドキドキしますが

やはりなんらかの変化が起きてます。

その小さな変化に気づくと

整った身体をキープしたくなって

ちょっと姿勢を気をつけようかな

片足に体重載せるのやめようかな

など

気持ちの変化が出てきたりします。

その小さな変化の積み重ねが

健康な身体づくりの第一歩です。

ぜひ試してみてください。