キャット＆ドッグ

6月のNHKカルチャー青山廣戸先生クラスはキャット＆ドッグでそれぞれの身体の使い方を実感しました！

各タイプの基点と可動点、意識する面。

背骨や肩甲骨の可動の違いや発するワード👄やリズムの違いを体感しました。自分とは違う身体の使い方は「出来る、出来ない」でいうと「出来る」けれど回数や負荷をかけられないし、何より頭がブレてしまいましたね。自分のタイプで動かすと頭も安定しつつリズミカルに重ねられました。

手足を上げてのキャット＆ドッグ。安定しているとより体幹動くので、皆さんの柔軟性がみるみる上がっていました！身体も整うので受講後は足取りも軽いです♪

次回の廣戸先生クラスは7/27で、3回シリーズの第1回目なので4スタンスを知らない方、初めての方も大歓迎です^ ^

⭐️大切なお知らせです⭐️

第1.2.3土曜日の「軸体操クラス」は7月から

15:45スタートに変更です。（今までは16:00〜）

廣戸先生クラスで学んだことを実践するクラスです。

第4土曜日の「廣戸先生クラス」は7月からも変わらず16:00スタートです。

宜しくお願い致します。