森林浴 & シャワー Run
Gardenは
都会のど真ん中を庭にして日本一ゆる~く楽しく走るランニング コミュニティーです。
6月のGardenは
代々木公園にて森林浴をしながらゆるラン!
梅雨の影響で開催が危ぶまれましたが
何とか天気も回復して、代々木公園で開催できましたっ!
① Maikoのトレーニング
美背中メイクレッスンからの
自重を用いたファンクショナル・ウェイトトレーニングでしっかりと走りやすい状態を整えてくれます!
② たけちゃんのランニング講座
先日、シドニーオリンピック銀メダリストのエリック・ワイナイナ選手に教えていただいたランニングMethodをGardenメンバーへ共有しました!
1)腕の振り方
2)フォアフットで走るためのワーク
※後ろで あくび をしている人がいますが、みんな真面目に取り組んでます〃笑。
③ ゆるラン
途中、少し雨も降ってきて シャワーランになったような感じでしたが、その辺はご愛敬〃笑。
雨が降る中でも、話をしながら、ゆる~く走り
皆さん、楽しんでいただけましたとさ(^^)/
雨の影響で少しボケてますが…
これはこれでOKです(^^♪
クールダウンのストレッチをしっかりとやって、第一部が終了~!
第二部に向けて Garden初上陸の八幡湯へ!!
汗を流して飲み会へレッツゴー!!
いつもお世話になっている タパス&タパスさんの青山店
Garden企画という事で
乾杯のシャンパン、素敵な特別メニューを提供してくださいました!!
そしてー
6月は隆ちゃん、ちゃん藍の誕生月という事もあり
コチラも オーナーさんからのお祝い という形でいただきましたっ!!
隆ちゃん、ちゃん藍
Happy Brthday!!
男性諸君、お待たせしました!
本日のまいまいショット
※前回、大好評だったので今回も掲載いたします。
①かんぱーい🍺
②美女と食べるアヒージョはさらに格別
以上、本日のまいまいでした〃笑。
7月のGardenは
ピクニック企画★第2弾
7月27日10:00~スタートです!!
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