イベントレッスン「英雄のポーズ」
2019.06.23 03:59
ヨガと言えばこのポーズ、と思うほど認知度の高い英雄のポーズ。
私はこのポーズが大好きです☺
英雄のポーズにはいくつか種類がありよく知られている
両手を上にあげる「英雄のポーズ 1」
両手を横に広げる「英雄のポーズ 2」
そして難易度が少し高くなる
片足でバランスを取る「英雄のポーズ 3」
ヨガを体験したことがあるという方も
英雄のポーズは経験されている方が多いかと思います☆
イラストは「英雄のポーズ 2」
これらのポーズには足の位置や手の位置など
目で見てわかるポイントがいくつかあります。
しかし、この『目で見る』ことでポーズを取ると
自分にとってとても居心地が悪いと感じることがあります。
「きつい💦」「つらい💦」「呼吸が止まっている💦」
何てことありませんか？
今回のイベントレッスンでは、このポーズのポイントをおさえて
今の自分らしいポーズを探します☆
ポーズ（アーサナ）が深まり