さぁ始めよう❗ムーンルーティーンフィットネス。次のスタートの準備のためにスペース確保しよう。

生活に月を、人生にも月を

そんなメッセージをお届けしています。

MOON LIFE クリエイター

「運を動かす月よみ師®️」イマクミです。

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6月25日(火)

太陽は、蟹座♋

月は、魚座♓.11:38に牡羊座♈

18:46 牡羊座♈で下弦の月ジャスト🌗

月相　21

宿曜　婁宿

からだちゃん　すね

月の出　--------

月没　　11:22

6月3日に双子座♊新月～次の蟹座♋新月7月3日までが月の満ち欠けサイクル。

月の満ち欠けは、

①新月🌑→上弦の月🌗　計画、願い

②上弦🌗→満月🌕　引き寄せ

③満月🌕→下弦の月🌗　感謝

④下弦🌗→新月🌑　手放し、断捨離

4つの表情に分類することができます。

それぞれの月のもつ特性、エネルギー、あるいは月が支配すると言われる臓器、私達の心や身体に及ぼす影響を理解してセルフケアに何をしたら良いのかが繰り返し月の満ち欠けと共に生きてみると呼吸する身体の声が少しずつわかってきます。

知識や情報はシンプルですぐ頭では理解出来る程度のものですが、

実際自分の身体は、

ここまで生きてきた常識やら、体験した経験の癖が邪魔してすんなり月のリズムを

「はい、わかりました！」とはうまくいかないことも多いです。

それでもゆるりゆるりと

じっくり自分のカラダの声と、ココロの声をヒアリングする習慣や、アプローチをしてあげると確実に変わっていく瞬間に立ち会えます。

そんな月のサイクルを4つの周期にわけて行うのが

ムーンルーティーンフィットネス

下弦の月🌗から次の新月🌑まで

今がまさにこの時期になります。

この時期は、「腎臓」に月の影響を受けます。そのためにデドックスを意識して「排泄機能」を使いきる。

ムーンルーティーンフィットネスでは、この時期を、【下弦期】と呼びます。

この下弦期は、半分の欠けるお月様がどんどん細くなって、まったく姿を見せなくなる新月に向かうので、「排泄の力」を月が与えてくれます。

せいりせ、問題解決、不要なものを手放すといった方向に働きます。

この時期は「腎臓」の機能の断捨離パワーを使い、しっかり水分を意識して摂取したいものです。

からだを触ってみて、緊張や痛み、筋肉の張り具合をチェックしてみましょう。

普段から「むくみ」が気になる方はなおさらです。

【水毒】すいどく。漢方で水毒とは、水の滞り、水気、宿水など体液の偏在が起こった状態、つまり体内の水分代謝の障害を指します。

からだに溜まった血液、リンパ液、脳脊髄液、消化液。などなど。

水分を摂取するだけでは、からだから排泄出来ない場合、

最近、耳にする

【筋膜リリース】がオススメです。

足の裏、ふくらはぎ、お尻、ちょっと気になるけど筋膜リリースはやったことない方は、

是非一度私のクラスに参加してみてくださいね。

毎週水曜日

12:30～13:30

insea広尾店で

ムーンルーティーンマグマ🔥

やってます❗

ここでは毎週、週替わりで月の満ち欠けのリズムに沿ってからだを動かす体験が出来ます。

通常の溶岩浴に加えて、月を意識することで

よら自分のリズムを知るきっかけとなります。

是非論より証拠！

一度月は、からだと心に作用するので

ご自身のからだでお試しくださいませ。

梅雨真っ最中ですが、

心は晴れやかにお過ごしください。

ではまた明日

お会いしましょう。

今日もありがとう。