オススメ食品😺✨

皆様こんにちは🌞

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です^ ^

本日はオススメの食品をご紹介します☺️

こちら↓💁‍♂️

美味しそうですねっ🤤🍖

エネルギー 79kcal

炭水化物 6.1kg

脂質 3.7kg

タンパク質 6.1kg

普通の牛丼やすき焼きを食べたら、かなりのカロリーになりますよね😱

基本的には味薄めに作って頂けるのが、一番ベストです😊👍

しかし、一人暮らしの方やちょっと食べたい方には、こちらをたまに活用されるのも良いかな！っと思います✌️

アレンジ💁‍♂️

こちらを生卵と混ぜて、再度フライパンで軽く調理、または生卵と一緒に食べる事で、タンパク質を多く取れます！！

また、オメガ3の入った亜麻仁油や、MCTオイルなどとをかける事で、良質な油を摂取できます😺✨

ぜひお試しあれ！🍠

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