どんなトラブルが起きても微動だにしない。そんなレベルに達するまで人生の修行は続きます。弱音を吐かず覚悟を決めて。

『成幸の法則2019』6.24

Vol.1091

どんなトラブルが起きても微動だにしない。そんなレベルに達するまで人生の修行は続きます。弱音を吐かず覚悟を決めて。

<美輪明宏>

弱音を吐かない。

ん〜っ、でも吐きたい時もありますよね。

愚痴をこぼさない。

これも、吐き出したい時があるものです。

文句や悪口を言わない。

神様じゃないから言いたい時もあります.....

でも、でも、、

そんな状態では、なかなか成幸には届かないのもまた事実でしょう。

口にプラスとマイナスで「吐く」。

そのマイナスを取ると「叶う」という漢字になります。

弱音を吐かなければ夢が叶うのです。

自分の感情をコントロールすることは豊かな人生を送る上でとても大切なことです。

特に負の感情が湧いてきた時は、その感情の根本を探ることは大切な取り組み。

不満や怒りはその殆どが、自分の思う通りになっていないことが原因です。

少し不快なことがあるとカッとして感情をコントロールできずに、あおり運転に陥ったり、我が子を虐待したりする人が目立ちます。

大人でありながら、自分の気持ちを制御できないのです。

怒りの制御には、いろいろな手法があるようですが、有名なのは「６秒の我慢」です。

大脳生理学の研究から、「怒り反応」は大脳辺縁系にある偏桃体が関係し、アドレナリンを分泌させて戦闘態勢を促すなど、動物の生存本能的機能ということが判明しています。

深呼吸をして6秒我慢する。

前頭葉が機能するまでの６秒ぐらい我慢をすると怒り反応は収まり、冷静に対処することができるという理論です。

マイナスの感情をコントロール出来てこそ、成幸者の器です。

自分の器を大きく育てましょう。

成幸コンシェルジュ

ひとみ幸お