からだはたべものから

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

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沖縄はすっきりしないお天気が続いてます。

今年は遅い梅雨明け、雨降りも大事だけど晴れ間が待ち遠しい。

梅雨時期は体調の変動があらわれやすい時期ですね。わりといつも元気なわたしも、だるくてグダグダしてしまう日もあります。

たまにはそういう日があっても良し！と受け入れながらも、やっぱりスッキリしたーい。

今朝は食べ物、意識してみました。

ビタミンたっぷりゴーヤー、血流良くする玉ねぎ、ミネラル豊富な海藻、鉄分の切り干し大根、そしてスパイス使ってさらにパワーアップ。トルティーヤでくるくる巻いたら、ぱくぱくいけます！

食べてすぐに効果を感じるわけではないかもだけど、気持ち的にはイイ感じ？！

ひと休みしたらストレッチしたりして、今日は血流よくすごしたいな〜。