ゆるめよう

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

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わたしは、朝起きたとき体がカチコチなってます。マッサージに行った時も、筋肉が固いタイプですね〜とかよく言われます。

自分では気づいてないけど、同じ姿勢を長く続けてしまってて、実はリラックスしたりゆるめることが苦手です。

そうは見えない〜とよく言われますが、、

最近ではヨガしたりサーフィンしたり、体を動かす機会があるにもかかわらず、固いなー、こわばってるなーということがよくあるんです。

特に、激しく運動したあと。

サーフィンして疲れてお家に帰ってきて、そのまま休んでしまったとき、翌朝はかなりカチコチなってます。

特にわたしはビギナーなので、無駄な緊張が体中にあって形状記憶されてるんだと思います。それを緩めないままでいると、強張りが強くなってしまうんですね。

激しい運動をしたあとこそ、ヨガ。

それでもほぐれなければ、ロミロミを。

リリースすることが大事とようやく身にしみてわかってきました。

ロミロミとヨガ、体のことを仕事にするにあたって自分を通した実験のような日々、笑。

少しでも多くお伝えできることを増やしていきたいと思ってます。