ヨガ的解剖学〜身体を知る事〜

解剖学的リサーチ



それはとてもシンプル。

まずは、筋肉をさわる、動かす。

たったこれだけなので、意外と簡単に自分の身体を知ることが出来ます。





ほとんどのスタジオでは、ヨガがマニュアル化され、身体の状態を無視したヨガや、大人数で行う流れ作業のようなヨガが増えていて、「とりあえず形だけやってきた」「効いてるわからない」「ヨガをすると痛い所がある」などの経験ある方も多いと思い思います。





自分自身の身体を知る事で

『なんとなく見よう見まねのヨガ』から抜け出せます。



そのポイントは、自分では見えない体の中を“見える化”してくれる「ヨガ的解剖学」を取り入れたレッスン。





SHANTIでは、少人数制でお1人お1人をしっかり見てあげられるからこそ、そこに気付きが生まれてくるのです。







ヨガをやってみたいけど、

「身体が硬いから」「年齢が年齢だから」

そんな事は全く考える必要はありません。

是非、ご相談下さい☺︎♡

▪︎体験レッスン ¥1000

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