ヨガの呼吸③

ヨガの呼吸③は口呼吸と鼻呼吸

前回ヨガでは鼻呼吸とお伝えしました。

口呼吸と鼻呼吸の違いについて各サイトを参考にしてみました。

健康のきになるあれこれ

IBIKEN

スポーツ１１９ ケガをしない身体！

鼻呼吸のメリットと口呼吸のデメリットが

書かれています。

私自身も気づくと口呼吸になっているときもあります。

気を付けようとおもいます！

お読みくださりありがとうございます。