クイックブレスの練習♪
2019.06.25 20:09
アーティストキャンパスの青部屋にて。
今日は acメソッドの「壁クータ！ハ」という変わったネーミングの方法で、クイックブレス（息のカタマリを瞬時にお腹に入れる練習）をしました！
壁にもたれかかって太腿に負荷をかけながら行うのですが、こうすることによって 首や胸や肩に変なチカラが入るのを防いで、気道が狭くならないようにしています。この方法は本当に効果的！
ちょっとキツイのですが、頑張りました(^^)
Y子さんは練習熱心で、初回にお教えした横隔膜のストレッチをきちんと続けてくれているので、だいぶ横隔膜を柔らかく使えるようになってきていて、3〜4ヶ月前と声が全然違います♪
ミュウさん ヒョッコリはん（笑）
いつもありがとうございます(^^)