呼吸

生まれてこのかた、呼吸を忘れたことってないけどヨガをしてから呼吸の大事さに気づいた。

今日行った私の好きな先生のクラス、男性のティーチャーだから最初は緊張したけどこの先生は良い意味でゆるくて、その場の心地が良い。

アシュタンガの先生だけど、今日は呼吸で動くヨガ。ポーズは超スーパー適当でいいけど呼吸は絶対忘れない、ニコニコを忘れず爽やかにって言う先生の言葉で動く、一呼吸一動作のフローヨガ。

ヨガを学べば必ず呼吸について勉強をする。今日のクラスで沢山ポーズをした後に、最後にやった片鼻呼吸（ナーディ・ショーダナ)  こんなにも体がスッキリするのかーと実感した！

体中にすーっと新しい空気を沢山取り入れて、隅から隅まで行き渡ったらまとめて外の世界に出してみる。

これってため息じゃないよね。

欧米で今日本の”生きがい Ikigai ”という言葉が流行っているんだって。

日本人は素質があるけど、他者から認められてやっとその才能に気づき、ポジティブになっていく性質があるそうで ( 確かに私もそうかも。)

自分をしっかり認めてる人って相手にも寛容だったりする。

Love myself first この言葉結構好きだ。

ayanon