生きる

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはきます 

手をあわせ 

静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき

 呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

生きていくのに 必要なもの 

それさえあれば人は生きていけます 

何が必要なのか 

何が足りないのか 

みつめ直してみればいいですね 

必要以上に持っていれば 

足りない誰かに分かち与えるのもいいでしょう 

心は満ちていますか 

心が充ちていれば 

最小限のものがあれば生きていけます 

心を満たす 

心をみつめてみればいいでしょう 

心は自らの心で充たすことができます 

どうやって自ら心を満たすのか 

それを伝えるのはセラピストの使命です 

良い一日を 

いつもともに