梅雨の湿気と体の湿気。

今朝は雨。

カッパを着ていくべきなのかそうでないのか…

傘はいるのかいらないのか…

こんな日は朝から大騒動（笑）

子供達は朝から天気予報とにらめっこでした。

もちろんカッパ着てったし、傘さしてったけど。

しばらくカラッとお天気もいい日が続いていましたが、

雨が降る日も増えてきていよいよ梅雨っぽいムード。

私の嫌いな季節（笑）

この時期、スタジオなんかでお話をしていると

体がなんとなくだるかったり

やる気が出なかったり

最近ぐっすり眠れない

という方がちらほらいらっしゃいます。

梅雨時は体がだるいもんなんやけど。

湿気で体が錆びる。みたいな感じ。

もちろん

体動かすことは外せませんが、

単純に

お部屋の湿気を取るのもいいですよ。

質のいい睡眠をとるためにも

まずは寝室の除湿から。

寝室を使わない昼間に除湿機をかけておいてみてください。

びっくりするくらい水が溜まるから👀

あとはお布団乾燥機もいい。

これおススメ。

私は一日おきくらいに乾燥機します。

お布団のジメジメがとれるだけでも

かなり寝やすくなりますよ。

梅雨が辛い方は

これだけでも全然違うと思う。

運動とかいや。

整体とかも面倒くさい。

って方は乾燥機。

やってみて。

体の湿気取りにこんなのもあります。

こちらでは体の毒抜きに使ってます。

ドームサウナ。

これも気持ちいい。

ただ今お試し運転中。

また詳しくご紹介します。