マタニティヨガ♪臨月♡

先日のマタニティヨガ♪

2回目のご参加のAさん＊

出産を7月頭に控えて今回は足腰の筋肉の強化、骨盤周りの調整と呼吸に重点をおいて動きました＊

途中で休憩をこまめにはさんで

お腹の赤ちゃんと対話をするように一緒に動いていきます♪

Aさんも時々お腹に手をあてながらお腹の赤ちゃんをイメージされている様子がとても素敵でした♡

普段から身体のケアをされたり本を読んでマタニティヨガを勉強されているAさん＊

柔軟性だけではなく自分の身体の状況や弱いところを理解しながら動く姿、流石でした☆

自分の身体の弱い部分を知ることはとても大切＊

ヨガを行う上でも無理がないように自分にブレーキをかけられる＊

そしてそこを改善するためには何が必要かを考えることができるから＊

まさにそれができるAさんの意識がとても素晴らしいなと感じました♡

終わった後もママトークで盛り上がり

楽しい時間でした♪

お腹の赤ちゃんと過ごす残りの時間＊

そんな貴重な今しかない時を大切に

ヨガを通して楽しんで頂けたら嬉しいです♡

本日もステキな時間を共有させていただきありがとうございました☆