カーボディプリートに入ります😱🔥

皆様こんにちは😃☀️

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です😉

さあ、今日から1週間大会直前までカーボディプリートを行います🔥🔥🔥

カーボディプリートとは？？

↓

炭水化物をカットして、基本的にタンパク質のみの食事にする方法です💁

本日からの食事はこちら↓

起床

EAA 5g+グルタミン

朝、昼、夕

牛肉 50g

ささみ 10g

ブロッコリー3つ

夜

ささみ 100g

ブロッコリー 2つ

就寝前

EAA 5kg+グルタミン

以上です💁🍠

さらに絞っていきます！

トレーニングは、金曜日から木曜日までなので、最大7回🔥

ここからは有酸素運動を取り入れて燃やします🔥

皆様、言葉がおかしかったり、体調悪そうに見えたらごめんなさい🙇笑

一緒に頑張りましょう🤗✨

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