auraの身体にいいこと【ミルキングアクション】

【カラダにいいこと】

ミルキングアクション

今日は梅雨らしい雨ですね(　ﾟдﾟ)

むくみやすい季節でもあります。

脚のむくみは、座りっぱなしや立ちっぱなしで、同じ姿勢が続くと起こります。

むくみを引き起こさないためには、少しでも歩くこと。

ふくらはぎの筋肉（腓腹筋）が収縮することで、ミルキングアクションが起き、体液循環が向上します。

デスクワークの方は、時間を決めて立ち上がり、少しでも歩くようにするといいですよ☺︎

マッサージでもむくみ解消に対応します☺︎

アウラではマッサージとあわせて、健康で暮らしやすい身体をつくるためのアドバイスをしています☺︎

疲れにくい体になりたい、痩せたい、体力をつけたい 等々 ご相談ください☺︎

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