まずはここ！姿勢を正すことからダイエット！！その2
2019.06.23 00:45
姿勢は大切！
ということをもっともっと伝えたい"K"です！！
その1では、ダイエットと姿勢の繋がり
について少し触れました。
今回は・・・
腰周りにつきやすい脂肪について
です！
そもそもお腹には大切な臓器が集中しているため
脂肪はつきやすい傾向にあります(^^;)
そして常に前方向に重みがかかっているため、
楽な姿勢の猫背になりがちです(;´Д`)
そして猫背は背中だけでなく、
腰周りにも脂肪をつけやすくしてしまうのです！！
"楽＝筋肉を使っていない"
ということは・・・
筋肉が使われていない部分は代謝が悪くなり、
脂肪が溜まっていきます！
こうして腰周りに着々と
脂肪がついていたのですΣ(T□T)
脂肪もつくし、
見た目もあまり良い印象は受けない猫背だったら
美しい姿勢でお腹すっきりの姿勢のほうが嬉しいですよね♪
まずは自分の1番よくとっている姿勢を
振り返ってみて下さい！
楽な姿勢ばかり選んでいませんか|ω・`)
ハッと気がついた時に
すぐ始めてみるだけで違いは作れます！！
そして姿勢の美しさは背中だけでなく、
骨盤も関わってきます！
まずは自分の身体に
正しい姿勢を是非教えてあげて下さい♪
違いを感じると自分でも楽しくなりますよ(n‘∀‘)η
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