心の掃除

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 静かに呼吸をつづけます

 呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

雨の朝 

蛙の声が響きます 

心の掃除

考えないでかたりなさい 

心の声を伝えるのなら 

心のままに言葉を出していく

 湧き上がる思い 

思いは次から次へとでてきます 

何を言ってもいい 

どんな言葉もありだから 

心の開放 空っぽになった心 

軽くなった心 

心の掃除も必要です 

良い一日を 

いつもともに