乾為天と坤為地

易経の陰の巻を読み終えました！

陽の巻が前へ進んでいくための龍の話、(乾為天)なら、陰の巻はそれを発揮するための牝馬の話(坤為地)。

結果が出ない時はどうしたらいいか？

それは夢以外でも、シェイプアップやトレーニング、経営でも同じ。

こんな体型になりたいとか痛みの出ない身体にしたいとか。

その答えが陰の巻では牝馬の話にたとえて伝えられています。

今回読んだ本(こどもと読む東洋哲学 易経)は読みやすいですので、一読していただくといいかと思います！

そして昨日は大阪安部塾

陰陽の調和により壊れにくい身体へ。

陰は静、陽は動。静は座学、陽は実技。

座学と実技のセットでトレーニングができるのが安部塾です。

今回はコアを使ってのもも裏、内転筋群、外旋筋群トレーニング。

スタビライゼーションには必須のトレーニングで、副産物としていわゆる肩凝りの場所の脱力とお腹のシェイプとももやお尻周りの引き上げなどなど。

やってみるとわかりますが左右で違いが出てきて、弱いところがわかります。

コツコツやっていくことで地力となっていきますが、恒例ですが、やり方はご自身で参加するか、知っている人に聞きましょう(笑)

乾為天、坤為地でいきましょう！