言語化ってだいじ。

 どうも、2回生の吉岡です☺

 夏公期間に入って初めての笛にっき担当が回ってきました。たくさん書くつもりなので長文注意です！

 最初に昨日の活動についてお話します。

 今日は基礎練→ワークショップ→シーン練という流れの活動でした。もはや黄金ルーティーンですね。

 ですが個人的には、去年とは全く違った気持ちで取り組んでいます。自分が1年だったときは、｢今日はどんな流れで、どんな雰囲気で、進むのがいいのかなあ｣なんて、考えもしてませんでした。あたりまえですけどね！いまの夏公で新入生を迎えて活動していて、同学年たちが下の学年を意識するようになっているのはよい傾向だと思っています。自分的には、以前よりも稽古場の雰囲気や進捗の円滑化を意識するようになっている気がするので、なおさらです。みんなも、よい変化が得られていると感じてくれていたらうれしいなあ😊

 実は最近、筋肉をつけたいなあと思っているんです。あ、胴体限定です。腕とか足はつけたくないです。太くなるので。まあとにかく腹筋をつけたいんですけど、筋トレってとても苦手です。理由は簡単です。できないからです。あ、体が弱くてできないとかじゃないですよ！単純に人より筋肉を使うのが下手なんだと思います！！上体起こしは足押さえてもらわないと1回も起き上がれないレベルでできないです。

 夏公期間から、笛では筋トレを時々練習に組み込んでいて、正直困ってます。スタートから、みんなと比べて出遅れているんです。だから練習のときに辛い思いをしたくないがためにおうちで自主筋トレするようにしています。

 あ、言い忘れてたんですけど、これただのわたし頑張ってるんだぜアピールです。ベッドの上で上体起こしをするといい感じに跳ね返しが効くので、いい感じに補助なしで腹筋運動ができます。おかげで最初の笛筋トレでは上体起こし(足押さえてもらって)が5回くらいしかまともにできなかったのが、2回目の笛筋トレでは10回くらいできるようになりました！！目に見える進歩は若干やる気が出てくるのでよいですね。腹筋割れるまで頑張りたいと思います。

 筋トレの話、無駄に長っ！！次行きますね。

 自分の気持ちを言語化するのって、とても大事だと思うんですよ。前にも言った気がしますが。とにかく、だれかに話すにしろ文章に起こすにしろ、気持ちの言語化はするべきだと思うんです。いやなこともそうでないことも、言語化することで1度整理をつける。そうすることで、なんだか自分に素直になれる気がするんです。自分の考えをストンと落とし込んで、受け入れることができるんです。だからしんどいときこそ、つらくても自分の気持ちを言語化することが、逆に自分を楽にする行動だと思うんです。実践を激しくおすすめします。

 なにがなんだかわからなくなったとき、とりあえず話すか書くかしてみてください。ただし内容によっては時と場合ですが！

 書いている途中で寝落ちしてしまいました…😅

 今回はこのくらいで終わろうと思います！ここまで読んでくださった方、ありがとうございます！！

 では、またいつか！担当は2回生の吉岡でした。