ペルヴィスワーク®とは

「ペルヴィスワーク®︎」とは

ご自分で動いて骨盤を中心に全身を調整するプログラムです。

筋膜ストレッチや整体的な季節のケア、呼吸法を取り入れています。

骨盤を中心に身体を弛めてリセットした後に、

ご自分で動きながら全身を整え、

筋肉を再教育して、

ご自身にとって最も心地よい身体の状態=中庸な状態をキープできるようにします。

激しい動きはほとんどなく、ヨガマット等の上でゆったり動きますので、

初心者でも運動が苦手な方でも大丈夫です。

場所をご準備いただければ出張クラスも承ります！

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◆参考サイト◆

＊b-i STYLE: プログラム考案者 kyo先生のスタジオ

＊スタジオヨギー: ヨガ・ピラティス・ペルヴィスが受けられるヨガスタジオ