よくよく寝て。よく食べて。よく笑う。

こんばんは🌝

6月最後の週末ですが、

あいにくのお天気になりそう☔️



今日は低気圧の影響で朝から

頭がスッキリ起きてくれないので、

濃いめCoffeeとハード系のパン🥖で

ゆっくり噛んで顎を動かして食べてたら、

頭も体もスッキリしました✨🤩



現代人はどんどん柔らかくて口当たりのいい

物だけ好んで食べるので、どんどん唾液が

自分で出せなくなり、外から入る菌の防御が

できない状態になってるそうです😈



「よく寝て。よく食べて。よく笑う。」

今更ですが、子供の頃に言われてた言葉が、

意外と的を得た健康の秘訣と知りました。



体も心も重くなりやすい、この時期は

改めて子供の頃と同じ基本動作に戻って、

元気に過ごしたいですね。



6月も梅雨も、あと少しだけ☔️

季節の変わり目に体の揺らぎに疲れたら、

どうぞ「おてあて」にお越し下さい🌿





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