白金トライアスロン ラストスイムレッスン

全6回のトライアスロンスイムレッスンも最終回。

最終回は、トータル最高距離を泳いでもらいました。

いかに楽に長く泳げるかという点と、徐々にスピードを上げられる、徐々に脈を上げられるようにするメニューを作成。

スイマーズハイになれるようにメニューを組みました。

楽に速く一定のスピードを継続して、泳げるようにするには多くの時間、多くの回数を体感することが大切だと思います。

体感していないのに、そうなりたいと思っていてもできるはずがない。

それでも、練習していてスイマーズハイになる時、なれない時、ならない時があります。そういった経験を経て、大会の時にスイマーズハイになれるような状態を作っていきます。

競泳のように数分で終わることのないトライアスロン。いかに長い時間良い状態を維持できるか、レース配分を考えるか、自分や相手との駆け引きなど考えることは沢山あります。

また機会があれば、トライアスロンスイムレッスンを引き受けたいと思いました。

話は変わりますが、先日訪れた徳之島では、6月下旬にトライアスロン大会が開催されていました。

当日、大雨で安全性確保の為にスイムが2,000mから600mに変更されたそうです。

晴れた時の大会では、先頭集団で泳いでいると海ガメと一緒に泳げるそうです。それだけ徳之島は自然がいっぱいだそうです。

参加者の皆さんと一緒に