ママの体調、体質変化

子どもを出産したら体質が変わったー

子どもを出産したらアトピーがひどくなった

子どもを出産したら喘息がでてー

たまによく聞きます。

私自身、出産前は風邪やインフルエンザなんてほとんどならなかったんです。

でも、ここ数年、年1回くらいで何かしらの感染症にかかります。

疲れてるからかな。。。。

いやいや、

栄養不足なんです。。。

妊娠中、お腹の子どもは沢山の栄養を必要とします。

タンパク質も脂質もです。

脳みそは、胎児の時点で7割は出来上がり、材料のほとんどは、脂質なのだそう。

おっきく育つために、もともとお母さんが持っているタンパク質や脂質をもらう(あげる)でしょ。

現代の食べ物に含まれる栄養は50年前と比べてとっても少なくなったので、もともとお母さんも栄養不足だったり。

とる油もいろいろあるわけで、、、

そんなわけで、

お母さんの体調不良、体質変化は治せちゃうらしいです。

悪いものは摂らず、良いものを選ぶってとっても大事。

必要な栄養素をしっかりととるって大事。

昔の野菜の栄養素の量と今の野菜の栄養素の量は、全く違うってことを知る事も大事。