月曜断食10回目〜体脂肪に影響？の巻〜

月曜日に月曜断食10回目を敢行。

少し慣れてきたのか、途中食べたいなーって

思うんだけど、白湯飲むと落ち着くを繰り返す。

あとは、断食明けたら何食べようか

という欲望がむくむく出てくる。

断食前にやってしまったかすり傷も

断食明けにいい感じに治ってたりして

回復力は本当にいい感じだ。

良食日は体重維持で食べてるので

体重自体は変化ないんだけど、

ここのところ体脂肪が落ち始めてきた。

良食日についスナック菓子を食べてしまうので

これを次から控えてみよう。

体脂肪に影響出そうだ。

ズンバの先生にも痩せてるけど

こういうタイプは内臓脂肪があるんだよー

なんて言われたので笑

筋肉もつけつつ、内臓もあげて、

胃下垂も変わるといいな。

といいながら、プリン食す。