那覇市壺川にあるトレーニングジムでグループトレーニング

僕が所属している

レキオコンディショニングラボでは

パーソナルトレーニングだけではなく

グループトレーニングも行っています！

グループトレーニングのクラスでは

運動初心者向けにプログラムを組んでいます。

まずは身体のリセットから行います。

ストレッチポールやテニスボールを使っての

コンディショニングを行い日常生活で頑張って

硬くなってしまったカラダをリセット！

このコンディショニングはかなり反応がよく

テニスボールを販売したところ

みなさんすぐに買っていきました笑

お家でもセルフケア頑張りましょう！

リセットしたあとは

いい状態をキープできるように

体幹周りから整えていきます！

お腹周りが緩みやすいので

集中的にトレーニングしました！

終わった後はとてもすっきりです笑

土曜日の朝からみんなで頑張りました！

今は土曜の朝のクラスのみですが

来月からはクラスが増えますので参加お待ちしています！

場所は那覇市壷川にある那覇眼科医院の5階です！

【活動場所】

レキオコンディショニングラボ（那覇眼科5F）

スカイスポーツ契約トレーナー

【お問い合わせ】

メール：shoya53.t@gmail.com

お気軽にお問い合わせください。