6/29(土) 谷口

PCも残り一ヶ月。あと少しで終わります。ラスト一ヶ月みんなで練習楽しみましょう。中距離3年の谷口です。

今日のメニューは、

800の方が

(300+500)×2 r=1分 R=25分

1500の方が

(800+700)×2 r=1分 R=25分

でした。

自分は、800の方に参加し

1セット目が、41-71

2セット目が、41-74でした。

今回の練習では、はじめの300では入りを意識し、後半の500ではラスト200までは上げずについていき、切り替え最後の200を28秒台でいくことを目標としました。最近の試合では、ラストで離されて負ける展開が多いため、きつい状態でスピード出すコツを掴むことを目的としました。

結果として、入りは41と理想的なペースで入ることができ、ラストの200も1本目が27.6、2本目が28.8と何とか目標を達成することが出来ました。最近力がついていることを実感出来るので、宮城県選手権では順位にこだわってM1超えを目指します。