29日のヨガレッスン♪股関節シリーズ2nd

こんばんは。

ムシムシした日々が続いてます。

そんな日でしたが

ヨガは超気持ち良かった！

もはや股関節シリーズ2ndとうたってますがあまり関係なくなってる？

でも良いんです（笑）。

私のレッスンに来る生徒さんは個々で目標と言うかきちんと自分を持ってヨガに臨んでいる素敵な方ばかりです。

運動不足解消

体を動かしたい

ダイエット

ヒップアップ 

美脚

なんでもありです。

ヨガをして気持ちイィーって感じて

そして自分の身体と心に向き合ってもらえれば。

そして皆さんとても素直なので

私のマニアックなレッスンもすんなり受け入れてくださり嬉しいです。

この日のピークポーズは

ヴィラヴァドラアーサナIII。

腹筋、股関節、ヒップアップ 肩周り

全身を使うポーズです。

梅雨のムシムシ具合で汗ダラダラ。

生徒さんすごく頑張ってくれました。

たくさん動き呼吸して汗かいての1時間。

私も一緒に気持ち良く汗をかきました。

説明はできませんが、

あー、ヨガって面白い。

そんな風に感じたレッスンでした。