頭をなでなで

おはようございます😊

私がお薦めしている

｢頭なでなで｣

どんな風にお薦めかというと？？

毎日どんなタイミングでも良いので、

自分が、何か出来たなぁと思った時に。

自分が、よくやった！と思った時に。

自分が、頑張ったなぁと思った時などに。

自分で自分に頭をなでなで🎵

してあげるのです😄

これをしていると。

自分で自分を認めてあげられるし、

自分で自分に優しく出来るし、

自己肯定感も上がるのでは？と思うので、

お薦めしています🎵

他にも

プラスのボディーランゲージといって、

色んなことに、色んなボディーランゲージを

付けることが出来ます❗

毎日するのは、無理かもしれせんが💦

思い出した時にでも、ちょこっとしていけば、

いつか習慣となって、

自然と出来るようになると思います～😄

是非、今日１日でも試してみてくださいね～🎶