【練習記】週末の振返り

土日とも梅雨らしいどんよりとした雲とパラパラと振り続ける雨でしたが、合間を縫って走ってきました。

土曜21.2km、日曜24.4km、合計45.6km。

2日間ともjogペースですが、ハーフ超えの距離を走れたのは満足です。

さらに充実させるには、1日が15kmで5分台のペース走、もう1日を30km走の合計45kmにする事でセット練の効果を上げていきたいなと。

今日も都内は曇りがちで雨が強く降る時間もありました。

九州地方では梅雨前線が停滞して雨量が増加しているそうですが、大きな災害に繋がらない事を遠くからお祈りしています。