うつと月経前後の気分の変化

気持ちが沈んでいるなか、月経がくると最悪な気分になる。

いらいらしたり、不安が襲ってきたり、うつの状態が深刻化する。

この気持ちはどうしたらいいんだろう。

月経前後は仕方ないよねって思うけど、ちょっとしたことで落ち込んだり、いらいらしたり、不安で仕方なくなって気持ちがいっぱいいっぱいになってしまう。

これはうつ病じゃなくてもそうですよね。

月経前後の不安定な気持ちでいるとうつ病ももっとしんどくなります。

私はとにかく何も楽しくない、人生つまらないという思いがずっと続いていた。

この毎月起こる不安定な気持ちはどうにかならないのでしょうか？

年齢によってすごく変化してきますね。25歳過ぎた辺りからイライラするようになって30歳近くなると不安で不安で仕方がなくなるんですよね。もっと先はどんな風に不安定になるのか今現在も不安です。

今月の月経前後は本当にしんどかった。楽しくなくてつまらなくて悲しくなって涙が出て。

構ってくれるのはぷりんだけで。私は一人だって悲しみがとてつもなく襲ってきた。

月経後は少しずつ回復しつつある。

やってみたいことが1つ増えたっていうこともあり、それをしたいという思いで気持ちが持ち上がってきた。やってみて飽きたらまた次を探そう。楽しいことってずっとは続かないから自分で見つけるしかないんだよね。今はとにかく楽しみを増やすことに時間を費やします。

元々の性格が食わず嫌いなところがあって、それやっても面白くないでしょってやらずして思っちゃうから、これからはやってみてどうだったかを考えていこうと思う。

これ面白いよーとかいうのがあったら教えてほしいな。