心と体と脳を整えるには

体と心と脳。

この3つの関係性の深さを考えたことありますか？？

この3つの結びつきは良く耳にしたことがあると思いますが、さらにプラスしてもらいたいのは、腸。

腸＝腸内環境＝食事

今は便利な世の中には なったけど、果たしてその食べ物は安全？？

昔はファーストフードも食べていたけど、ここ何年かは食べても年に数回。よっぽどの時のみ。

防腐剤や添加物の事を考えるようになり、摂取を控えていると、それを食べた時に体が赤くなったり痒くなったり、お腹をこわしてしまったり…という症状がでるようになりました。

どんなに強いもの（体の害）なのか…じぶんの体で実感しています。

なので、教室でお出ししているスイーツは、手作りにし、アレルギー（小麦）物質は極力使わないようにしています。

先日は、こちらのジュースを使ったスイーツをお出ししました。

完璧は求めたらしんどいけど、選ぶことが可能であれば、体にいいものを摂取して 自分の身体・お子様の身体を守っていつまでも健康にいてほしいな❤️と思います。