悩んだり落ち込んだりするとき

何かに挑戦していると、

がんばった成果が表れなかったり

思うようにいかなかったりして、

落ち込んだり、

悩んだりしますよね。

客観的に観れば、

その悩みや落ち込みは

【努力したから生まれたもの】

であって、

【成長している証・努力が形になっている証拠】

なのですが、

当事者はそう思えなかったりします。。。

毎日コツコツの英語学習や、

このブログのワークを行い、

つまづいた時には、

ぜひ、

〇理性　　　×感情

でご自分を見つめてあげてください。

そういう時はだいたい

「感情優位」になってしまっています。

●怒り

●フラストレーション

●情けなさ

●自信喪失

●不安

ネガティブな感情まみれになり

理性でしっかりと現実を見ることができません。

落ち込んだり、悩んだりした時は、

自分の向かいに立って、

ご自分の話を聞いてあげるのを想像してみましょう。

ご自分を他人として客観視すれば、

出てくるアドバイスは感情優位ではないはず。

うまくできない方は、

鏡の前に座って行うといいですよ。

ゆっくり、くつろげる環境で行いましょうね。

日本ではまだまだメジャーではありませんが、

カウンセリングをするイメージです。

お友達に、カフェや居酒屋でお話を聞いてもらうイメージ・・・

と言った方が身近でしょうか。

感情をたっぷり吐き出してOK

でも「利き手役の自分」は、

客観的にとらえましょうね。

英語学習を続けるかぎり、何度か遭遇する

悩み・落ち込み・いらだち

それらは、

もう一度言いますが、

【伸びている証拠】。

対処法を覚えて、

すらり越えていきましょう。