靭トレ成長記 こころとからだのつかいかた

【靭トレ からだ編】第三の力 87回

2019.06.29 08:18

第3の力の生まれ方


一番遠くまでさよならの手が伸びる

一番めの肩関節をほぼ水平に伸ばした動作

二番めの肩関節を回旋させる動作

その二つの動作を合わせた動作(水平と回旋)で

第三の動作が生まれる

この第三の動作で生まれる力により

一番遠くまで手が伸びる


超一流はこの第三の力を使って

他のひととは違うからだの使い方を

使いこなし、ひとを魅了する。


手首と指をまっすぐに伸ばして

指先のまで靭帯を使って連動を生む


靭トレで生む連動は

大きくからだを動かすのではなく

筋肉を使わず、

骨についている靭帯や腱を使って

微細にからだを動かすことができる


例えば

両手に筒をもち手首を内旋し

片手の筒を離すと

筋肉を使ってからだを固めている場合

腹筋や広背筋が解放され

からだ全体が回旋するようにねじれる。


靭帯を使って骨の連動が出来ている場合

手指、手首、肘、肩、肩甲骨、背骨が連動して解放され逆側にからだが揺れる。


これが、筋肉を使ったときと

靭帯を使ったときの差になる。


からだの疲労感も全く変わる。


[商願2014-15896]

商標:靭トレ /

特許庁出願日:2014年2月16日 /