ブロッコリーへの疑問

会員様から「なんでボディービルダーの食事にはブロッコリーが入ってるんですかね～。」という質問をうけました。

たしかにボディービルダーの食事のイメージと言えばささみとブロッコリーですね。

漠然と、「低カロリーで栄養価が高いからじゃないですかね～」とその場では答えましたが、詳しく調べてみると、

糖尿病や風邪の予防にも効果的だとか。

冷凍食品なんかで簡単に調理もできるんで、これからは積極的に食して行こうと思います

(減量期以外は食に無頓着です)。