よくある質問

「朝ご飯は食べたほうが良いですか」と言う質問を良くされます。

結論的にはyesです。　朝から糖質、たんぱく質を摂取しないと筋肉の合成率が低下します。からね。

もちろん一日のカロリーを守った上での話ですが、なんなら一日５食は食べたいくらいです。