ご褒美は❓
2019.07.02 13:56
筋トレ後のご褒美は、たねやさんのどら焼きor最中です😊
めっちゃくちゃこれが好きなのです😋
ちょっとリッチなんだけどね😂
美味しさが違うの😋
今日はエニタイムに行って来ました💪
人いっぱい…思うようにトレーニングが出来なくて…サクッと筋トレして帰りました。
今日は少し体調が良くなく、大したことはないのだけど、重量もいつもより軽くしました🤣
レッグプレスはベストは40㎏、今日は30㎏、お尻に効かせる重量なので、足を鍛える時は、もっと重く70kgです🍑
最近はお尻メインの下半身🦵という感じかなあ❓
上半身は背中メインの大胸筋と上腕三頭筋といった感じです💪
だんだん筋肉名称で呼んでる私…でも、最終的には覚えなくちゃなので、丁度いいかも🤔
85点は筆記で取らないとだから、今からにらめっこかなぁ❓
あまり、にらめっこ過ぎても良くないので、ほどほどにです😆
毎日、雨続き☔️
明日も雨かなぁ☔️
毎日、長靴とカッパです。ムシムシジメジメ、体調には気をつけて、しっかりいっぱい食べよう😋
今日も頑張って0にした🤔
明日も頑張るよ🤗
おやすみなさい😴💤🌙
❤️ciao まぁちゃん❤️