スロートレーニングについて

スロートレーニングだけがトレーニングではありません。

スロートレーニングや加圧トレーニングもとても良いトレーニング法ですが、クイックトレーニング（クイックリフトを含む）もダイエットや競技能力の向上にはとても重要だとおもいます。

どちらもした方が良いですね。

その他にもサーキットトレーニングやHIITトレーニングなどのトレーニング方法もあるので、

詳しくはﾄﾚｰﾅｰ高橋まで。