ピラティス＆elastiband

７月より新プログラムスタートです

ピラティス＆elastiband

elastibandという７つの目盛りのついた

バンドを使ってピラティスと

アウターをエクササイズする

レッスンです

elastibandは

アウターの筋肉を鍛えるためにも

程よい負荷になりますが

ピラティスのムーヴメントを

サポートすることにも

適しています

アウターの筋肉は

身体を動かすために必要です

アウターの筋肉は決して

悪者ではありません

適度なアウターの筋肉を

つけることでより

美しい身体に近づくことができます

ぜひご参加くださいね