アイスの選び方😋

皆様こんばんは🌇

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です🤗

今回はこれから暑くなり、アイスを食べたいという皆様に、どのアイスなら食べて大丈夫なのかお伝えしたいと思います✨

大きく分けて2種類

①シャーベット

②ラクトアイス

です！！

下記の画像をみてください☀️

(カロリーslism参考)

結果として、

シャーベット の方が良いです💁

商品例

① ガ○ガ○君

→約50kal〜70kal

※種類によってカロリーが変わります。

② ア○スBOX

→約13kal

です✨

このカロリーなら安心して食べれますね😉✨

しかし、毎日食べてはダイエットにならない為、週末のご褒美に好きなアイスを食べて、平日に1回など、工夫をしましょう👍

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